Форматы работы с психологом
1. Краткосрочное консультирование: работа с конкретной проблемой без глубокого погружения в вашу жизненную историю (3-10 встреч). Использую метод логотерапии Виктора Франкла.
Вот некоторые из тем, с которыми можно ко мне обратиться:
- Страхи, тревоги, навязчивые состояния;
- Трудности в отношениях, конфликты в семье и на работе;
- Сложности в самореализации, чувство бессмысленности, тупик в развитии;
- Выгорание, прокрастинация, отсутствие мотивации, трудности в постановке целей.
Если у вас другой запрос, напишите мне. Возможно, ваш запрос тоже находится в рамках моих профессиональных компетенций.
Конкретного запроса может и не быть. Зато может быть желание лучше понять себя и разобраться в себе. С этим тоже можно обратиться.
2. Долгосрочная психотерапия: глубокое и качественное изменение вашей жизни, освоение новых способов взаимодействия с самим собой и окружающим миром. Процесс психотерапии — это движение к себе подлинному. И в этом движении важно увидеть, что происходит с вами, как вы справляетесь со сложившейся ситуацией, как и чему сопротивляетесь, что вы на самом деле хотите, что для вас ценно и как это можно реализовать. Так возникает возможность понять свои истинные потребности и найти новые способы их реализации. Во время психотерапевтической сессии вы не просто о себе что-то узнаете, а проживаете, и именно так рождается понимание происходящего. И это понимание невозможно прочитать ни в одной умной книге и нельзя услышать ни от одного даже самого крутого психолога. Его можно получить только опытным путем. И этот путь уникален для каждого человека.
