ПОЧЕМУ Я ВСЕ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ?

Очень часто во время сессий всплывает тема невротичной вины. Той вины, которая постоянно мучает, изматывает и не дает покоя.

Поэтому следующие несколько постов будут посвящены этой теме.

Вначале я расскажу, как формируется невротичная вина, и какие для этого есть предпосылки.

Как правило, невротичную вину испытывают люди, которые росли в условиях дефицита родительского любви и внимания, в атмосфере критики, игнорирования, а может быть даже враждебности. Где не было никакой возможности проявить свою злость или обиду в ответ на несправедливое или жестокое к себе отношение.

С одной стороны ребенок чувствовал злость на родителей. С другой стороны не мог ее выразить, боясь наказания или потери любви значимых для себя взрослых. Т.е. злость есть, а выхода ей нет. Поэтому ребенок направляет эту злость на себя.

А еще в нашей культуре вообще не принято обижаться на родителей. Поэтому испытывая злость или обиду, ребенок часто чувствует себя виноватым за это.

Во взрослом возрасте такая стратегия сохраняется, и человек в любых обстоятельствах обвиняет себя, вместо того чтобы реально посмотреть и оценить ситуацию, где-то признать свою вину, а где-то дать отпор.

Еще одна предпосылка возникновения невротичной вины – это стремление ребенка сделать счастливыми своих родителей.

Незрелые и инфантильные родители часто перекладывают ответственность за свои чувства, состояния и отношения на ребенка.

В таких семьях можно услышать:

  • «Мне за тебя стыдно»

  • «Ты трепишь мне нервы своим поведением»

  • «Ты во всем виноват»

  • «Мне так плохо из-за тебя».

Здесь нет диалога с ребенком, есть только обвинения и крики.

Плюс до определенного возраста ребенок уверен, что родители его всегда правы. Поэтому ребенок берет вину на себя.

Он может быть уверен в том, что:

  • «Родители ссорятся из-за меня»

  • «Мой отец ушел из семьи, потому что я плохой сын»

  • «Мама всегда такая сердитая, потому, что я плохо учусь» и пр.

Самое страшное для ребенка – чувствовать свое бессилие и невозможность что-либо изменить. Поэтому обвинить самого себя – значит занять активную позицию. Пускай и таким образом. Так появляется иллюзия, что «стоит мне признать свою вину и исправить свое поведение, и жизнь наладится. Папа вернется в семью, мама станет счастливей. Значит дело за мной». Пока есть иллюзия, что «ситуация в моих руках», есть шанс все исправить и заслужить любовь родителей.

Такая стратегия сохраняется и во взрослой жизни.

Продолжение в следующем посте.